Hälsa

Träningsformer som funkar

Har du länge känt att du behöver börja träna men inte känt att någon träningsform passar dig? Fel. Det finns så oerhört många sätt att röra på kroppen och det behöver inte vara en utpräglad sport. Du behöver heller inte slita på gymmet. Kanske gillar du musik? Varför inte sätta ihop en grym spellista med dina favoritlåtar och bara shaka loss? Eller spring upp och ned för trappan ett par gånger och öka antal varje dag. Det finns även roliga träningsformer som exempelvis utomhusgym där du får lyfta tunga däck och stockar. Eller vad sägs om klättring? Försök tänka på vilka intressen du har och hur du kan få in motion tillsammans med din hobby. Om du redan håller på med yoga kan du alltid hitta en tuffare och mer aktiv yogaform som fungerar som träning. Besök denna blogg om träning.